ruthiebenicia2now24 Blog

Δρ δίαιτα Atkins είναι η πιο δημοφιλής δίαιτα στην Αμερική από το τέλος του 20 αιώνα μέχρι την παρούσα ημέρα. Το πρώτο βιβλίο του Dr. Atkins, κυκλοφόρησε το έτος 1992, πωλήθηκαν σε ποσότητες των 10 εκατ. αντιγράφει και έχει βοηθήσει χιλιάδες Αμερικανοί που αλλάζουν τις ζωές τους προς το καλύτερο. Πριν από την έλευση της θεωρίας της Δρ Atkins' αντίληψη ότι ο κύριος κίνδυνος για την υγεία και σχήμα, είναι λιποδιαλυτή. Παραίτηση από μπριζόλες και τυρί σε 1970 's μίλησε για ότι πρόσωπο οθόνες τάσεις στη διατροφή και τη φροντίδα για την υγεία. Περιέργως, ο τόπος είχε καταληφθεί από λίπος δεν φρούτα και λαχανικά, και εξευγενισμένα προϊόντα με βάση το αλεύρι και τη ζάχαρη (σύνθετοι υδατάνθρακες). Υγιεινά τρόφιμα τότε θεωρούνται μια ποικιλία από ψωμί, ζυμαρικά, δημητριακά και νιφάδες. Η κατάσταση αυτή σύντομα οδήγησε στο γεγονός ότι οι Αμερικανοί είναι πολύ «πλήρης» έθνος, εκτός που πάσχουν από διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Δρ Atkins' ανάπτυξη ήταν ευπρόσδεκτες. Δεν είναι απ...

Δυστυχώς, τα χάπια είναι ακριβώς η αρχή της μια λίστα bespoleznostej για την απώλεια βάρους. Η νηστεία είναι μια επικίνδυνη επιχείρηση. Μερικές φορές η νηστεία δείχνει φυσικά, αλλά μόνο υπό την επίβλεψη ενός ιατρού. Αυτοτελώς για το μεγαλύτερο μέρος από την πείνα δεν έχουν καμία ένδειξη ότι αυτή η διαδικασία οδηγεί αρχικά σε μείωση μυϊκής μάζας. Λίπη «καεί» μακριά από στην πρώτη θέση. Αλλά με την παρατεταμένη νηστεία σε γενικές γραμμές τίθεται ένα πλήγμα για την ασυλία, για την εργασία ορισμένων ζωτικών εσωτερικών οργάνων. Με ένα τέτοιο χτύπημα, του οποίου οι συνέπειες μπορεί να είναι πέρα από την επισκευή. Όλη η αλήθεια για dietahDazhe, εάν έχετε παρακολουθήσει εκπαίδευση άτομα χωρίς προβλήματα υγείας-αυτό είναι καλύτερο να κρατήσει εκφόρτωσης ημέρες αντί για γρήγορες λήψεις. Ωστόσο, αν είστε απόλυτα υγιές-γιατί «εξιτήριο» και ακόμη περισσότερο ώστε να λιμοκτονήσουν; Καλύτερα να μόλις φάει ορθολογικά. Γράψαμε ήδη σχετικά με αυτό σε ένα από τα υλικά μας, εδώ στην ιστοσελίδα του το «μ...

Δίαιτα «στον υπολογιστή σας» Κατ ' αρχάς, έχετε μια εξέταση αίματος (αίμα ξανά!). Αυτό σημαίνει ότι σας krovushku αναμιγνύεται με διάφορα αποσπάσματα των τροφίμων. Η αλληλεπίδραση λαμβάνεται υπόψη: ταχύτητα καθίζησης και κάποιες άλλες παραμέτρους. Τα στοιχεία υπό τη δέουσα μορφή εισάγεται στον υπολογιστή. Αυτός υποτίθεται ότι είχε δοθεί τα αποτελέσματα των αναλύσεων, παράγει το λεγόμενο gemocode, α-κατάλογος των τροφίμων που μπορεί να καταναλωθεί, καθώς και εκείνες από τις οποίες εγκαταλελειμμένα περίπτερα. Τα πάντα είναι αρκετά απλή, αν και δεν είναι φθηνή. Αλλά λειτουργεί σύγχρονη τεχνική-σίγουρα δεν μπορεί κανένα σφάλμα. Το πρόγραμμα-πελάτης συνήθως δεν αναφέρεται ότι το αίμα δεν περιέχουν στο ίδιο προσκομίζει καμία ουσία που θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί λεπτομερής ανάλυση και να υποβάλουν τις συστάσεις αυτές. Διατροφή, μεταβολισμός σε διαφορετικούς ανθρώπους, αυτό θα σας πει κάθε διατροφολόγος, δεν απεργία μια τέτοια προσωπικότητα... Υπάρχει μια σειρά από ασθένειες που εί...

Αίματος διατροφή Μην ανησυχείτε-είναι δεν είναι για να πίνετε το πρωί φλιτζάνι παγωμένο αίμα χριστιανική μωρά. Αναφέρεται σε μια πολύ δημοφιλής διατροφή «σχετικά με την ομάδα αίματος σας. Ω, αυτό είναι ένα από οι τσαρλατάνοι αγαπημένες δημιουργίες από τη διατροφή! Αν «kremlevka» είναι ουσιαστικά tupovata-do δεν τρώνε υδατάνθρακες και όλα εδώ, σε αυτή την περίπτωση το σύνολο επινόησε ο θρύλος, όλες που δικαιολογεί και εξηγεί. Έτσι, μια φορά κι έναν καιρό οι πρόγονοί μας. Κατ ' αρχάς, σύμφωνα με την «αιματηρή» τους οπαδούς ήταν το μόνο πρόγονοι των κυνηγών. Σκότωσαν το μαμούθ, προϊστορικά κουνέλια, ΔΙΑΦΟΡΑ κρέας και τρώγονται. Από αυτό (επειδή είχαν σαρκοφάγα) στις φλέβες τους «σχηματισμένο» η πρώτη ομάδα του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος, βγάζει, όλους εκείνους που έχουν την πρώτη ομάδα του αίματος-θα πρέπει να τρώτε περισσότερο κρέας. Πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι άρχισαν να καλλιεργούν τη γη, κάτι εκεί για να αναπτυχθούν, κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφίμων. Αυτό οδήγησ...

Χάσουν βάρος θέλουν σε πολλούς. Ανδρών και γυναικών έχουν οι ίδιοι στιγματιστεί δίαιτες χωρίς καν να γνωρίζουν ότι πολλά από τα «θαυματουργά» τρόποι για να χάσετε βάρος είναι απολύτως άχρηστο, και μερικοί απλά επιβλαβή για την υγεία. Σε αυτό το υλικό έχουμε συνοψίζονται πληροφορίες σε αυτό το πλαίσιο, εξέφρασε διαφορετικούς γιατρούς-διατροφολόγους. Κρεμλίνο πάσχοντες Η περίφημη «kremlevskaya» διατροφή μια φορά πήρε την κατοχή της τα μυαλά πολλών στη χώρα μας. Ευτυχώς, τώρα η δημοτικότητά της δεν είναι τόσο μεγάλη. Ωστόσο, εξακολουθεί να κρατά στη ζωή. Έτσι θέλω να ψάξουν slim, ταιριάζει, σαν εξέχουσες προσωπικότητες από το κόμμα και την κυβέρνηση ή την τηλεόραση αστέρια. Ηλικιωμένη κυρία σε ένα πάγκο ισχυριζόμενος ότι «κάθονται» στο «Κρεμλίνο». Αυτοί επαναλαμβάνονται και στενός φίλος-εραστή σας περιοδικά όπως «Lisa». Σε γενικές γραμμές, που μπορεί να έχετε αμφιβολίες; «Kremlevka» να μας βοηθήσει! o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o...

Paleodiety οι υποστηρικτές είναι πεπεισμένοι ότι η γεωργία ήταν η πρώτη αναχώρηση από υγιής, βέλτιστη για ανθρώπινη διατροφή. Ωστόσο, Σύγχρονοι μελετητές θεωρούν, δεν είναι κατηγορηματικά ισχυρίζονται ότι τα σιτηρά, τα όσπρια και πατάτες είναι επιβλαβή για την ανθρώπινη υγεία. Είναι λίγο κατώτερο από τα λαχανικά και τα φρούτα το περιεχόμενο των χρήσιμων ουσιών. Σχετικά με τους κινδύνους που μπορεί να μιλήσει μόνο όταν ανθρώπινη διατροφή αποτελείται εξ ολοκλήρου από υδατάνθρακες-δημητριακά, όσπρια, πατάτα- και περιέχει πολύ λίγα πρωτεΐνες και βιταμίνες. Ένα παρόμοιο πρόβλημα δημιουργήθηκε στη Νεολιθική και με τα ζωικά προϊόντα. Κρέατος αγρίων ζώων περιέχει πολύ λίγο λίπος, εκτός από το φθινόπωρο. (Αλλά ακόμα και το φθινόπωρο αποθήκες λίπους δεν χρησιμοποιούνται πλήρως σε λιπαρά τρόφιμα ήταν απαραίτητη για σκοπούς φωτισμού και άλλων). Μετά τη μετακίνηση ζώων κρέας έγινε παχύτεροι, επειδή ζώα έχουν λάβει αρκετό φαγητό όλο το χρόνο. Προσαρμοσμένη βοοειδή σίτιση εμφανίστηκε πλεόνασμα σιτη...

Paleodieta εξηγεί η βλάβη αυτών των προϊόντων, έτσι ώστε μπήκαν την ανθρώπινη διατροφή στην Νεολιθική μόνο περίπου 10 000 χρόνια πριν είναι πολύ μικρή από τα πρότυπα της η χρονική εξέλιξη (περίπου 500 γενεές) να προσαρμοστεί πλήρως για τα νέα τρόφιμα. Καθώς αυτά τα προϊόντα δεν είναι μόνο βρώσιμα, αλλά επίσης τοξικό. Απαιτεί σκληρή δουλειά και αρκετά μακρά γαστρονομική επεξεργασίας για να cook χυλό, τηγανιτές πατάτες ή ψωμί. Αυτό ήταν μόνο δυνατό με τη μετάβαση σε πάγια Γεωργίας και της κτηνοτροφίας. Αντί να κυνηγήσουν και να συλλέγουν τα άγρια φυτά, ο άνθρωπος άρχισε να παχύνουν ζώα και καλλιεργούνται σιτηρά, πατάτες, καλαμπόκι και φασόλια. Το νέο εξάγεται ένα βαρύ σκληρό φαγητό αποτελούνταν κυρίως από υδατάνθρακες. Αυτή ήταν πολύ kalorijnee τα δώρα της φύσης, ωστόσο, σημαντικά κατώτερα λαχανικά και τα φρούτα το περιεχόμενο των φυτικές ίνες, βιταμίνες (α, β, γ) και μέταλλα (σίδηρο, κάλιο, μαγγάνιο, χαλκό, φώσφορο). o o o o o o o o o o o o o o o o o o...

Νωρίτερα, όπως είναι γνωστό, και το γρασίδι ήταν πιο πράσινη και η νεότερη κοπέλα. Η χρυσή εποχή τελείωσε πριν από λίγο καιρό, και τώρα ο homo sapiens, διαζευγμένος από φυσικούς οικοτόπους, Τετάρτη ζωντανά σε συγκεκριμένα πλαίσια, αναπνοή μίγμα βλαβερών αερίων και τρώει είναι άγνωστη. Για να εξουδετερώσει ένα από τα λιγότερο επιβλαβή στοιχεία τις τελευταίες δεκαετίες, πολλές τεχνικές και συστήματα ισχύος, με στόχο την βελτίωση και διατήρηση της υγείας του σώματος μέχρι μεγάλη ηλικία. Για παράδειγμα, οι υποστηρικτές του paleodiety πιστεύουμε ότι τα επιτεύγματα του πολιτισμού (από τον τροχό στον υπολογιστή) για να κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη, πιο πλούσια και πιο ενδιαφέρουσα, φταίει για πολλά προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου, καθώς άλλαξαν ριζικά τη φύση της διατροφής μηδενίζοντας το διακόπτη για να προκαλέσει τον τροφίμων. Αποδεικτικά στοιχεία ότι η Παλαιολιθική ανθρώπινη του μέσος όρος ηλικίας ήταν περίπου 30 χρόνια, οι υποστηρικτές του paleodiety θεωρούνται μόνον υπό το πρίσμα ζωή γ...

Εν κατακλείδι, η ιστορία της μια υγιή διατροφή βάζει όλα τα παραπάνω. Έτσι, ξεκινήστε το γεύμα καλύτερα με ελαφριά σαλάτα λαχανικών. Σβήσετε την πείνα σας, θα υπάρξει ένα αίσθημα κορεσμού. Ως αποτέλεσμα, δεν έχουν υπερβολική καταναλώνεται. Λαχανικά τρώτε όσο σας μπορεί να είναι βιταμίνες και ανόργανα συστατικά! Αυτή είναι μια αυταπόδεικτη αλήθεια, αλλά πολλοί κάπως Ξέχνα το. Τρώτε μόνο άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, πάρα πολύ. Αν κάτι αλεύρι-ας αυτό είναι από το σιτάρι αλεύρι, αλλά μην το παρακάνετε με κυλίνδρους. Μην ξεχάστε επίσης πατάτες, φροντίστε να τρώτε ρύζι, άλλα δημητριακά, είναι χρήσιμα. Λιπαρά, τηγανητά και τα γλυκά-στο ελάχιστο. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να μην βιαστούμε ενώ τρώει. Σνακ «στο άψε σβήσε», εισαγωγή στα στόματα των τριών σάντουιτς σε λεπτά-είναι ασυμβίβαστη με μια λογική δίαιτα. Διατροφή ιατρική (ή θεραπευτικό) το φάρμακο λέξης Διατροφή, ιατρική (ή ιατρική). Μπορεί να ανατεθεί μόνο από έναν διαιτολόγο. Όταν της «συνταγογραφούν» προέρχονται από λειτο...