Δρ δίαιτα Atkins είναι η πιο δημοφιλής δίαιτα στην Αμερική από το τέλος του 20 αιώνα μέχρι την παρούσα ημέρα.

Δρ δίαιτα Atkins είναι η πιο δημοφιλής δίαιτα στην Αμερική από το τέλος του 20 αιώνα μέχρι την παρούσα ημέρα. Το πρώτο βιβλίο του Dr. Atkins, κυκλοφόρησε το έτος 1992, πωλήθηκαν σε ποσότητες των 10 εκατ. αντιγράφει και έχει βοηθήσει χιλιάδες Αμερικανοί που αλλάζουν τις ζωές τους προς το καλύτερο. Πριν από την έλευση της θεωρίας της Δρ Atkins' αντίληψη ότι ο κύριος κίνδυνος για την υγεία και σχήμα, είναι λιποδιαλυτή. Παραίτηση από μπριζόλες και τυρί σε 1970 's μίλησε για ότι πρόσωπο οθόνες τάσεις στη διατροφή και τη φροντίδα για την υγεία. Περιέργως, ο τόπος είχε καταληφθεί από λίπος δεν φρούτα και λαχανικά, και εξευγενισμένα προϊόντα με βάση το αλεύρι και τη ζάχαρη (σύνθετοι υδατάνθρακες). Υγιεινά τρόφιμα τότε θεωρούνται μια ποικιλία από ψωμί, ζυμαρικά, δημητριακά και νιφάδες. Η κατάσταση αυτή σύντομα οδήγησε στο γεγονός ότι οι Αμερικανοί είναι πολύ «πλήρης» έθνος, εκτός που πάσχουν από διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Δρ Atkins' ανάπτυξη ήταν ευπρόσδεκτες. Δεν είναι απλά δίαιτα για μείωση του βάρους, αλλά και ένα ολόκληρο σύστημα ισορροπημένη διατροφή που μπορεί να βελτιώσει τη συνολική τονική και να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Η δίαιτα Atkins — τρόφιμα που μπορείτε να estSut Atkins δίαιτα δεν σε ορισμένα είδη των υδατανθράκων. Έλλειψη υδατανθράκων προκαλεί το σώμα να πρέπει να το χρησιμοποιήσετε ως ένα «καυσίμων» ΛΊΠΟΥΣ καταστήματα. Πρέπει να σημειωθεί ότι η δίαιτα Atkins δεν απαιτεί την εγκατάλειψη υδατάνθρακες, διότι αυτό θα σήμαινε την εγκατάλειψη της πολλά μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες, επειδή όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι παρόντες σε υδατάνθρακες. Η δίαιτα Atkins είναι ότι δεν παρέχει καταμέτρηση θερμίδων και απαιτεί καμία «θύματα», επιτρέποντάς σας να φάτε νόστιμα και ποικίλα φαγητά. Όλα όσα χρειάζεστε για να πετύχει είναι να κατανοήσουν τις βασικές αρχές της πέψης και να μάθουν να παρέχει το σώμα ακριβώς αυτό που χρειάζεται.

Τι είναι ο κίνδυνος των υδατανθράκων; Όταν προσλαμβάνεται, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως καύσιμο, καθυστέρηση με τη μορφή γλυκογόνου στο ήπαρ και στους μυς, και εάν οι πόροι έχουν εξαντληθεί, «περιττό» υδατάνθρακες αποτελούν το λιπώδη ιστό. Επιπλέον, η χρήση προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη, λευκό αλεύρι και άλλα συμπυκνωμένο υδατάνθρακες, αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, που διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης (η ορμόνη που ελέγχει την ζάχαρη) και του σακχάρου στο αίμα μειώνεται απότομα, προκαλώντας μια αίσθηση κούρασης, πονοκέφαλου και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Τακτική αγωνιστικά το σάκχαρο του αίματος αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει σε διαβήτη και την παχυσαρκία, και η μόνιμη περίσσεια ινσουλίνης, που παράγεται από τον οργανισμό μετατρέπεται σε κόπωση και την κατάθλιψη. Όταν hyperinsulinism (περίσσεια ινσουλίνης) σας δεν χρησιμοποιεί τη γλυκόζη ως ενεργειακή πηγή, και αμέσως να μετατραπεί σε λίπος, ενώ το σώμα απαιτεί περισσότερους υδατάνθρακες επειδή τους ανάγκες δεν ικανοποιούνται. Παράδοξη κατάσταση-η εξάντληση των ιστών του σώματος με υψηλή παχυσαρκία! Επιπλέον, η ινσουλίνη στο σώμα, καθυστερώντας το αλάτι και το ρευστό, επιδεινώνει το πρόβλημα της παχυσαρκίας και εκθέτοντας την καρδιά και τα αγγεία υψηλά φορτία.