Βραχυπρόθεσμα πορτοκαλί δίαιτα θα βοηθήσει αντισταθμίσει την ανεπάρκεια της βιταμίνης c. πορτοκάλια τρεις μέρες-καλό πρόληψης της beriberi.

Βραχυπρόθεσμα πορτοκαλί δίαιτα θα βοηθήσει αντισταθμίσει την ανεπάρκεια της βιταμίνης c. πορτοκάλια τρεις μέρες-καλό πρόληψης της beriberi. Πλέον, αυτό ηλιόλουστες φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες, έτσι ώστε δεν χρειάζεται καμία πρόσθετων μέτρων για σας καθαρισμό του εντέρου. Εσπεριδοειδών διατροφή ταιριάζει ως υποστηρικτές express-αδυνάτισμα και γυναίκες οπαδοί της υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν πολλές επιλογές, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να κάνουμε τα πάντα με μέτρο.

Δείτε δημοφιλή πορτοκαλί «τρία»-δίαιτα σχεδιασμένη για 3 ημέρες.   
Η πρώτη επιλογή είναι Mono-διατροφή: τρώτε 1,5 kg. τα πορτοκάλια ανά ημέρα. Μπορείτε διανομή τους ως τίποτα αλλά οργανώσετε καλύτερα float φαγητό και δεν τρώμε τα πάντα στην υποδοχή 2-3.

Η δεύτερη επιλογή είναι για πρωινό τρώω 1 πορτοκάλι και 2 αυγά βρασμένα. Μπορείτε να βελτιώσετε το σχήμα και να μεταναστεύσουν «πορτοκαλί πρωινό για δείπνο. Μετά από αυτόν τίποτα να φάνε μέχρι το πρωί.

Τρίτη εκδοχή: για πρωινό-1 πορτοκάλι και 100 γραμμάρια τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Για μεσημεριανό γεύμα-πλιγούρι βρώμης, 1 πορτοκάλι. Δείπνο-1 πορτοκαλί, 100 nonfat τυρί εξοχικών σπιτιών και ένα φλιτζάνι γιαούρτι με κανέλα.

Επιλογή 4: πρωινό-2 πορτοκαλί και ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Για δείπνο-σούπα χωρίς πατάτες + δίαιτα ψωμί. Για δείπνο-μισό ένα φλιτζάνι φρέσκο πορτοκάλι, αναμιγνύεται με γιαούρτι ή που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα.

Δίαιτα χυμό πορτοκαλιού: 1-3 ημέρες. Υπάρχουν διάφορα συστήματα για συμμόρφωση, ο γενικός κανόνας για όλους-ποτό μόνο φρέσκο χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη.

Επιλογές μενού:
1 λίτρο φρέσκο πορτοκάλι + οποιαδήποτε ανθρακούχο νερό.
1 λίτρο φρέσκο πορτοκάλι + Paul λίτρα χυμό τομάτας + νερό ακόμα.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ένα λίτρο φρέσκο + 0,5 λίτρο του κεφίρ.
0,5 λίτρα φρέσκο πορτοκάλι + 0,5 λίτρο του γιαουρτιού + μαϊντανό. Ψιλοκόβουμε το μαϊντανό και προσθέστε στο γιαούρτι.
Ένα λίτρο φρέσκο πορτοκάλι και 100 γρ. Φρυγανιές σικάλεως ή 100 γραμμάρια τυριού.
Τα οφέλη και τις βλάβες των πορτοκαλιών
Τα πορτοκάλια που κυριολεκτικά κορεσμένο με βιταμίνη C, ανταγωνίζονται με τους μπορεί μόνο το γκρέιπφρουτ και το κουνουπίδι. Οι βιταμίνες είναι καλά διατηρημένα κατά τη διάρκεια της αποστολής, έτσι ώστε τα πορτοκάλια είναι τόσο δημοφιλές το χειμώνα.

Τα πορτοκάλια που διασώθηκε από το μπέρι-μπέρι, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και διαθέτουν ένα φωτεινό γεύση. Δίαιτα με αυτούς μετανάστευσαν εύκολα-τρώτε μικρότερες μερίδες και τον έλεγχο της όρεξης.

Και τώρα ας μιλήσουμε για τα μειονεκτήματα:
Καμία από τις επιλογές που δεν τα πορτοκάλια διατροφή είναι ισορροπημένη.
Πάρα πολλά εσπεριδοειδή προκαλεί αλλεργίες. Ενδέχεται να λάβετε δερματικά εξανθήματα, εντερικές διαταραχές, ερυθρότητα και κνησμός του προσώπου, πρήξιμο, runny μύτη, φτάρνισμα.
Νηστεία ημέρες για τα πορτοκάλια δεν μπορεί να συνδυαστεί με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Το πιο πιθανό, μια αίσθηση της πείνας θα σας αποσπάσει από τα πάντα.
Τα πορτοκάλια μπορεί να προκαλέσει καούρα και την επιδείνωση πολλών ασθενειών.
Πορτοκαλί δίαιτας για 3 ημέρες δεν διδάσκει τον έλεγχο της όρεξης στη συνηθισμένη ζωή. Αυτό εκφράζουν μέθοδο, η οποία δεν έχει μια ισχυρή επίδραση.